Ягоды годжи – это плоды растения дерезы , которое распространено в основном в Китае. Они содержат антиоксиданты, укрепляют иммунитет, способствуют выработке эритроцитов, улучшают репродуктивную функцию, зрение, состояние кожи, волос, ногтей, стабилизируют уровень сахара в крови, артериальное давление,очищают печень. Ягоды имеют низкий гликемический индекс, поэтому их потребление уменьшает тягу к сладким продуктам и способствуют снижению веса, росту мышц, они богаты клетчаткой, нормализуют обменные процессы в организме, благотворно влияют на гормональный баланс и защитные силы организма, используются в косметологии, повышают уровень гемоглобина. Для повышения уровня гемоглобина достаточно принимать по 10 г ягод в сутки, это будет отличной профилактикой анемии. Сушеные ягоды полностью готовы для употребления, они не нуждаются в дополнительной обработке, сохраняют все полезные вещества. Добавляйте ягоды годжи в йогурт, гарниры, каши, выпечку, смузи или просто возьмите горсть ягод в дорогу.